항산화 야채로 만든 그린 주스로 활력 넘치는 하루를 시작하고 노화를 늦추세요.
재료
배250g, 야콘200g, 치커리100g, 셀러리 100g, 레몬30g
팁: 야콘에 묻은 먼지는 흐르는 물에 솔로 문질러 씻어내세요.
방법
- 1. 야콘 껍질의 흙을 제거하고 깨끗이 씻습니다.
- 2. 배를 4등분합니다. 입보다 크다면 적당한 크기로 썰어줍니다.
- 3. 레몬 껍질을 벗기세요.
- 4. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 5. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
야콘, 셀러리, 치커리의 폴리페놀은 활성 산소를 제거하여 항산화 효과를 제공합니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
142칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
