'지하배'라 불리는 야콘과 배로 만든 주스로 갈증을 해소하세요.
재료
배250g, 야콘200g
팁: 야콘에 묻은 먼지는 흐르는 물에 솔로 문질러 씻어내세요.
방법
- 1. 야콘 껍질의 흙을 제거하고 깨끗이 씻습니다.
- 2. 블렌더 입구에 맞는 크기로 재료를 자릅니다.
- 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
야콘과 배는 칼륨과 미네랄을 함유하고 있어 나트륨을 대체하여 혈압 상승을 예방할 수 있습니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
116.5 칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
