파인 오렌지 주스

운동 전후에는 신선한 파인 오렌지 주스로 미네랄을 보충하세요.

재료

오렌지200g, 파인애플200g, 당근 100g

팁: 신맛을 좋아하면 오렌지를 더 넣고, 단맛을 좋아하면 파인애플을 더 넣으세요.

방법

1. 1. 오렌지 껍질을 벗기고 씨를 제거하세요. 당근과 함께 적당한 크기로 썰어주세요.
2. 2. 파인애플 껍질을 ​​벗기고, 씨를 제거한 후, 적절히 썰어줍니다.
3. 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
4. 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

파인애플은 운동하는 동안 잃을 수 있는 미네랄을 보충하고, 신진대사를 촉진하며, 체온을 낮추는 데 도움이 됩니다.