레드 오 주스

비타민 C가 풍부한 레드 오 주스는 주근깨와 검버섯을 예방하는 데 도움이 됩니다.

재료

딸기100g, 체리토마토140g, 홍고추 20g, 오렌지240g

팁: 딸기는 흐르는 물에 부드럽게 씻는 것이 좋습니다. 30초 이상 물에 담가 두면 비타민 C가 씻겨 나갑니다.

방법

1. 1. 딸기와 체리토마토를 깨끗이 씻습니다.
2. 2. 붉은 피망의 줄기와 씨를 제거합니다.
3. 3. 오렌지 껍질을 벗기세요.
4. 4. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
5. 5. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

오렌지에는 신진대사를 개선하는 붉은 음식의 대표적인 성분이 들어 있으며, 비타민 C는 특히 주근깨, 검버섯 등 피부 문제를 완화하는 데 효과적입니다.