부드럽고 달콤한 로맨틱 딸기로 입을 즐겁게 해보세요!
재료
딸기250g, 바나나200g, 아몬드 버터 30g, 우유50g
팁: 딸기와 우유를 함께 먹으면 칼슘 흡수를 촉진하고 골다공증을 예방할 수 있습니다.
방법
- 1. 딸기를 깨끗이 씻어서 물기를 빼세요.
- 2. 바나나 껍질을 벗기세요.
- 3. 스무디 스트레이너를 끼우고 모든 재료를 넣고 완전히 섞습니다.
- 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
비타민 C가 가득한 딸기는 피부 관리, 피로 회복, 면역 강화에 효과적입니다. 게다가 과일의 섬유질인 펙틴은 배변을 원활하게 하고 변비를 예방합니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
230.5칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
