스킨케어 주스는 피부 관리와 건강에 효과적인 성분으로 만들어졌습니다.
재료
배230g, 레몬30g, 시금치 20g, 토마토200g, 블루베리30g, 양파10g
팁: 토마토를 주스로 만들어 섭취하면 비타민과 미네랄의 흡수율을 높일 수 있습니다.
방법
- 1. 배의 껍질을 벗기고 적당한 크기로 썰어줍니다.
- 2. 레몬과 양파 껍질을 벗기세요.
- 3. 시금치를 깨끗이 씻어서 적당한 크기로 썰어줍니다.
- 4. 토마토 줄기를 제거하세요. 입보다 크다면 적당한 크기로 썰어주세요.
- 5. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 6. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
토마토의 리코펜은 암, 고혈압, 염증, 피부 노화를 예방합니다. 맛보다는 피부와 건강을 위해 마셔보세요.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
89.5칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
