피부를 항상 탄력 있고 촉촉하게 유지하고 싶다면, 딸기, 바나나, 망고를 섞은 이 스무디를 마셔보세요!
재료
딸기150g, 바나나 100g, 망고 150g, 마키베리파우더2g, 코코넛 밀크300ml
팁 딸기를 씻을 때는 물에 헹구는 것으로 충분합니다. 30초 이상 물에 담가두면 딸기의 비타민 C가 물에 녹습니다. 딸기는 습기에 쉽게 손상되므로 종이 상자에 보관해야 합니다.
방법
- 딸기 줄기를 제거하고 씻습니다.
- 바나나 껍질을 벗기고 자릅니다.
- 망고 껍질을 벗기고 살을 자릅니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
바나나의 타닌은 주름 개선 및 피부 조임 효과가 있습니다. 딸기의 유황은 여드름을 예방하고 완화합니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
328칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
