시금치 닭고기 수프는 철분과 엽산이 풍부하기 때문에 모유를 먹는 아기에게 좋은 이유식입니다.
재료
닭고기80g, 시금치 30g, 닭고기 육수 370g, 밥120g
팁: 아이가 자라면 수프의 질감을 더 많이 또는 덜 섞어서 조절할 수 있습니다.
방법
- 닭고기를 조각내어 끓입니다. 남은 물은 따로 보관하여 닭고기 수프로 사용합니다.
- 시금치를 끓는 물에 살짝 데친 후 조각으로 자릅니다.
- 준비한 재료와 닭고기를 모두 수프에 넣고 섞는다.
영양물 섭취
시금치는 알레르기 유발 물질이 거의 없어서 이유식 요리에 적합한 재료입니다.
제공량
2~3인분
칼로리 (cal)
132칼로리
메이크스 (ml)
2~3인분
