주스가 봄의 향기를 전합니다! 사랑하는 사람에게 이 달콤한 봄 간식을 선물해 보는 건 어떨까요?
재료
딸기100g, 오렌지100g, 노란 피망 80g, 체리토마토100g, 우유100g
팁 딸기는 흐르는 물에 부드럽게 씻는 것이 좋습니다. 30초 이상 물에 담가두면 비타민 C가 물에 스며들 수 있습니다. 딸기는 습도에 매우 민감하므로 종이 상자에 보관하는 것이 좋습니다.
방법
- 1. 딸기와 체리토마토를 깨끗이 씻습니다.
- 2. 오렌지 껍질을 벗기세요.
- 3. 노란색 파프리카의 줄기와 씨앗을 제거합니다.
- 4. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 5. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
딸기의 칼륨과 토마토의 루테인은 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
85칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
