달콤한 딸기와 골드 키위로 만든 스무디입니다. 이 달콤하고 신맛이 나는 스무디는 피부 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
재료
딸기200g, 골드키위200g, 녹색사과 150g, 코코넛워터160ml
팁 딸기를 씻을 때는 물에 헹구는 것으로 충분합니다. 30초 이상 물에 담가두면 딸기의 비타민 C가 물에 녹습니다. 딸기는 습기에 쉽게 손상되므로 종이 상자에 보관해야 합니다.
방법
- 딸기 줄기를 제거하세요. 골드키위 껍질을 벗기고 잘라요.
- 풋사과 줄기와 씨를 제거하고 잘라냅니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
딸기에 함유된 비타민 C와 유황 성분은 멜라닌 생성을 제한해 자외선으로 인한 피부 노화를 예방하고 전반적인 피부 건강을 증진시켜줍니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
146칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
