감기 예방을 위한 딸기 주스

항산화 작용과 면역체계 개선에 효과적이며, 감기예방을 위해 딸기주스로 건강한 하루를 시작하세요.

재료

딸기250g, 붉은 파프리카 50g, 애플200g

팁: 딸기는 흐르는 물에 부드럽게 씻는 것이 좋습니다. 30초 이상 물에 담가 두면 비타민 C가 씻겨 나갑니다.

방법

1. 1. 딸기를 깨끗이 씻어서 물기를 빼세요.
2. 2. 사과와 붉은 파프리카를 적절히 썰어줍니다.
3. 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
4. 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

딸기와 사과에 함유된 비타민C는 박테리아나 바이러스에 대한 저항력을 높이고, 감기를 예방하며, 면역체계를 강화하는 데 효과적입니다.