아름다운 피부를 원하신다면 건강한 피부를 위해 이 비타민 스무디를 마셔보세요.
재료
딸기200g, 애플망고150g, 오렌지200g, 물160ml
팁: 딸기를 30초 이상 물에 담가두면, 딸기에 있는 비타민C가 물에 녹아나옵니다.
방법
- 딸기의 줄기를 제거하세요. 오렌지의 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 잘라내세요.
- 애플망고 껍질을 벗기고 살을 자릅니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
딸기의 유황은 여드름을 예방하고 완화합니다. 오렌지의 비타민 C는 피부 미백 및 탄력 효과가 있습니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
115칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
