밀싹은 해독에 탁월합니다. 맛있고 영양가 높은 주스를 즐겨보세요!
재료
밀싹 80g, 당근50g, 시금치50g, 수박150g, 사과 150g, 레몬즙 30ml, 물200ml
팁 밀싹의 강한 맛이 마음에 들지 않으면 레몬 추출물을 더 첨가하세요. 밀싹을 한꺼번에 많이 먹으면 불편할 수 있습니다. 초보자는 하루에 20~30g을 섭취하고, 하루 50~60g으로 섭취량을 늘리는 것이 좋습니다.
방법
- 수박 껍질을 벗기세요. 사과 줄기와 씨를 제거하고 당근과 함께 자릅니다.
- 밀싹과 시금치를 씻어서 자릅니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
밀싹가루에 함유된 엽록소는 체내의 유해물질을 정화해줍니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
87칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
