휘플래시 그린 주스는 최고의 녹색 채소로 구성되어 있습니다!
재료
케일120g, 시금치 100g, 배 150g, 오이 100g
팁 오이는 독특한 강한 냄새가 납니다. 오이의 딱딱한 껍질과 가시를 제거한 후 사용하면 더 부드러운 주스를 만들 수 있습니다.
방법
- 1. 케일과 시금치는 깨끗이 씻어서 잎 크기에 맞게 잘라줍니다.
- 2. 배의 껍질을 벗기고 적당한 크기로 썰어줍니다.
- 3. 오이의 줄기와 가시를 제거하고 적절히 썰어줍니다.
- 4. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 5. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
케일에 함유된 엽록소와 각종 비타민, 시금치에 함유된 비타민A와 엽산은 체내 유전자를 회복시키고, 혈액순환을 촉진하며, 염증을 완화하고, 암을 예방하며, 혈압을 조절하는 효과가 있다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
95.5칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
