옐로우 아보카도 스무디

견과류 아보카도와 달콤한 바나나가 조화를 이룬 시원한 스무디 한 잔을 즐겨보세요.

재료

바나나200g, 아보카도 250g, 우유150g

팁: 우유 대신 코코넛 밀크나 두유를 사용해도 맛있게 만들 수 있습니다.

방법

1. 1. 바나나 껍질을 벗기세요.
2. 2. 껍질을 벗기지 않은 아보카도를 반으로 자르고 씨를 제거한 후 껍질을 벗깁니다.
3. 3. 스무디 스트레이너를 끼우고 모든 재료를 넣고 완전히 섞습니다.
4. 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

아보카도와 바나나에 함유된 베타카로틴은 항산화 작용과 면역력 향상에 효과적입니다.