[#저당] 레드믹스주스

바쁜 하루를 보내고 계신가요? 비트가 피를 정화한다는 걸 기억하세요. 비트를 먹고 건강하고 활력 넘치는 하루를 보내세요.
달콤한 맛을 좋아하시면 꿀과 섞어 드세요.
레드 믹스 주스로 삶에 활력을 불어넣고 체중을 감량하세요! 이 붉은색 건강 주스는 비타민 C와 K가 풍부하고, 특히 구리 미네랄이 풍부합니다.

재료

오이 2개(300g)
파인애플 1/2개(200g)
1/2 비트(100g)
생강 4개(40g)

준비

오이

슈트에 맞게 조각으로 자릅니다.
껍질을 벗기지 않은 주스.

파인애플

바깥 껍질을 벗기세요.
슈트에 맞게 길고 얇은 띠 모양으로 자릅니다.
핵심을 작은 조각으로 자릅니다.

비트

반으로 자른 후 4등분합니다.
각 반쪽을 얇게 썰어서 누르기 쉽게 만드세요.
껍질을 벗기지 않은 채로 주스를 만들어 마신다(잎과 줄기가 있다면 잎과 줄기로도 주스를 만들어 마셔도 좋다).

생강

씻어서 말리세요.
엄지손톱 크기로 얇게 자르고 껍질은 그대로 둡니다.

행동 양식

이 주스 레시피를 만들려면 먼저 오이 덩어리를 넣으세요.
다음으로 비트와 파인애플을 추가합니다.
마지막으로 생강을 넣습니다.

🥕🥬🍊

📋 건강상의 이점

📌 오이
오이에는 엽록소와 비타민 C가 풍부하고 칼로리와 나트륨이 낮으며, 보습 및 미백 효과가 있습니다. 피부 관리를 위한 주스를 만드는 데 가장 적합한 재료입니다.
📌 파인애플
파인애플의 비타민 C는 중금속의 흡수를 억제하고 방출을 촉진합니다. 파인애플은 운동하는 동안 잃을 수 있는 미네랄을 보충하고, 신진대사를 촉진하며, 체온을 낮추는 데 도움이 됩니다.
📌 비트
비트의 철분과 엽산은 혈관의 노폐물을 제거하고 고혈압을 예방합니다. 비트의 항산화 물질인 베타닌과 안토시아닌은 장내 유익한 박테리아를 늘리고 변비를 예방하며 신체를 해독하는 데 도움이 됩니다.
📌 생강
생강은 종종 메스꺼움과 다른 형태의 메스꺼움을 치료하는 데 권장됩니다. 생강의 진저롤은 항균 효과가 있으며 면역력을 향상시킵니다. 생강에는 관절염과 같은 질환과 관련된 통증과 부기를 완화하는 데 도움이 되는 항염 특성이 있는 화합물이 들어 있습니다.