오늘의 HOT ITEM인 아사이 베리 볼을 맛보세요! 새로운 슈퍼푸드 건강 디저트로 각광받고 있습니다.
재료
플레인 요거트270g, 아사이베리 파우더 30g, 바나나 100g, 블루베리100g, 라즈베리100g, 물 100ml, 캐슈넛 조금, 알몬다 리틀
팁: 다양한 종류의 견과류, 뮤즐리, 대마 씨앗 또는 카카오닙을 토핑으로 추가할 수 있습니다.
방법
- 나중에 토핑으로 사용할 견과류를 제외한 모든 재료를 섞습니다.
- 혼합물을 그릇에 붓고, 그 위에 견과류와 과일을 얹습니다.
영양물 섭취
아사이 베리는 올레산, 불포화 지방산, 미네랄과 같은 영양소가 풍부하기 때문에 "생명의 나무"에서 나온 베리로 불립니다. 또한 설탕 함량이 낮고 섬유질이 풍부하여 피부와 전신의 건강을 개선하고 체중을 감량하는 데 효과적입니다.
제공량
2~3인분
칼로리 (cal)
662칼로리
메이크스 (ml)
2~3인분
