발아된 야채 씨앗인 야채 싹은 성숙한 야채보다 영양가가 높습니다. 안티에이징 수박 주스 한 잔을 마시고 노화를 늦추세요.
재료
수박420g, 야채콩나물70g, 생강7g, 치아씨드20g
팁: 치아씨드는 배부르게 해주므로 주스로 마시면 식사로도 완벽합니다.
방법
- 1. 수박과 생강은 껍질을 벗기고 잘게 썬다.
- 2. 야채싹을 깨끗이 씻어서 물기를 뺍니다.
- 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 4. 모든 재료를 섞은 후 치아씨드를 넣습니다. 물 젤리와 비슷한 질감이 되면 주스를 마실 수 있습니다.
영양물 섭취
수박에 들어있는 수분과 유기산, 그리고 새싹채소에 들어있는 풍부한 비타민과 미네랄은 피로를 풀어주고 노화를 늦춰줍니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
115칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
