호박 슬러시는 피로 회복에 좋습니다. 생소하게 들리지만, 맛은 마음에 들 것입니다.
재료
호박200g, 코코넛 밀크230g, 바닐라 아이스 40g, 단팥잼30g
팁 호박 껍질을 벗기고, 씨를 제거한 후, 적당한 크기로 썰어 끓입니다.
방법
- 1. 호박씨를 제거하고 껍질을 벗기고 쪄줍니다.
- 2. 스무디 스트레이너를 넣고 모든 재료를 섞습니다.
- 3. 스무디잔에 붓고 달콤한 팥소를 얹어 장식합니다.
영양물 섭취
호박은 비타민 B와 C가 풍부하여 신진대사를 촉진하고 피로 회복에 도움이 됩니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
246.5칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
