애플 레모네이드는 요리에 흔히 사용되는 케일, 달콤한 사과, 신 레몬으로 만들어졌습니다. 유기산이 풍부한 애플 레모네이드는 신체에 활력을 불어넣고 면역력을 향상시킵니다. 건강하고 활기찬 하루를 시작하세요!
재료
케일50g, 셀러리50g, 사과350g, 레몬50g, 생강3g
팁: 케일 대신 파슬리와 시금치를 넣어도 상큼하고 향긋한 맛을 즐길 수 있습니다!
방법
- 1. 케일, 셀러리, 생강을 깨끗이 씻은 후 적절히 썰어줍니다.
- 2. 사과는 그대로 사용하고 레몬은 껍질을 벗기세요.
- 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
케일에 함유된 비타민 B와 C, 엽산은 면역력을 강화하고 감기를 예방합니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
124.5칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
