달콤하고 사랑스러운 아로니아 스무디로 건강하고 젊게 하루를 시작해보세요.
재료
아로니아파우더2g, 아로니아200g, 바나나200g, 코코넛 크림 100g, 물210ml
팁: 생 아로니아 베리를 구할 수 없다면 냉동 아로니아 베리를 살짝 녹인 후 갈아주세요.
방법
- 바나나 껍질을 벗기고 자릅니다.
- 아로니아(또는 아로니아)를 모두 가지에서 씻어서 제거합니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
아로니아에 함유된 안토시아닌과 바나나에 함유된 베타카로틴은 노화를 막기 위해 활성 산소의 방출을 제한합니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
314칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
