파인애플과 레드 그레이프 주스

다양한 베리류는 신체의 항산화 능력을 향상시켜 노화를 늦춥니다. 이 파인애플과 레드 그레이프 주스를 강력한 항산화 과일 블루베리와 섞어 마시고 신체의 건강을 유지하세요.

재료

파인애플200g, 붉은 포도 200g, 블루베리100g, 브로콜리50g, 물160ml

팁 블루베리를 물에 한 번 씻고 식초물에 5분간 담가둔 다음 2~3번 헹굽니다. 차가운 주스를 원하시면 블렌딩하기 전에 생 파인애플과 블루베리를 잠시 냉동실에 두세요.

방법

1. 파인애플의 껍질을 벗기고 핵을 제거하세요. 브로콜리는 씻어서 자릅니다.
2. 가지에서 붉은 포도를 모두 제거하세요. 블루베리와 함께 씻으세요.
3. 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.

영양물 섭취

붉은 포도와 블루베리의 보라색 색소인 안토시아닌은 노화를 늦추고 시력을 개선하는 좋은 항산화제입니다.