신선한 아시타바와 달콤한 사과로 만든 레시피입니다. 이 주스는 혈압을 낮추고 피부 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 이 주스로 건강하고 활력 넘치는 하루를 시작하세요.
재료
아시타바(안젤리카 케이스케이)50g, 사과300g, 멜론150g, 허니2g, 물210ml
팁 사과 껍질에는 많은 영양소가 들어 있습니다. 씨앗만 제거하고 진공 블렌더로 통째로 블렌딩하세요.
방법
- 아시타바(또는 안젤리카 케이스케이)를 씻어서 잎과 줄기를 자릅니다.
- 사과의 줄기와 씨를 제거합니다. 캔털루프의 씨를 껍질을 벗기고 제거하고 자릅니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
아시타바의 칼슘은 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 사과의 칼륨은 신체에서 해로운 물질과 나트륨을 제거하여 혈압을 낮춥니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
131칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
