통증 완화를 위한 아스파라거스 주스

면역 체계 개선과 노화 방지에 좋은 아스파라거스 주스를 한 잔 마시면 젊음을 유지하고 면역력을 향상시킬 수 있습니다.

재료

애플200g, 아스파라거스 100g, 당근 120g, 파슬리 20g, 셀러리50g, 올리브 오일 10g

팁 사과 껍질은 영양분이 풍부하므로 껍질을 벗기지 않고 사용하세요. 게다가, 짙고 선명한 오렌지색과 얇은 껍질을 가진 당근이 더 맛있습니다.

방법

1. 1. 사과를 입에 맞는 크기로 썰어요(껍질은 벗기지 마세요). 아스파라거스를 적당한 크기로 썰어요.
2. 2. 당근, 파슬리, 셀러리는 깨끗이 씻어서 적절히 썰어요.
3. 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
4. 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

아스파라거스와 사과에 함유된 비타민 C는 항산화 활동과 면역력 향상에 효과적입니다.