민티베리베리주스

과일의 다이아몬드라 불리는 슈퍼푸드 블루베리로 민티베리 베리 주스를 만들어 보세요. 특히 여성들에게 인기가 많습니다.

재료

블루베리150g, 딸기 150g, 키위100g, 배100g, 민트잎2g

팁 키위는 깨끗이 씻은 후 통째로 갈아도 됩니다. 키위 껍질을 닦을 때는 식초물에 10분 정도 담가두고 거친 털 표면을 튼튼한 스펀지나 브러시로 문지릅니다.

방법

1. 1. 블루베리와 딸기를 깨끗이 씻어서 물기를 뺍니다.
2. 2. 키위, 배, 민트잎을 깨끗이 씻어서 잘라줍니다.
3. 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
4. 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

블루베리는 항산화 활동에 효과적인 보라색 안토시아닌을 함유하고 있는 것으로 알려져 있으며, 노화를 늦추고 시력을 개선하는 데 도움이 됩니다.