달콤한 바나나세트형 요거트 젤라또로 하루의 피로를 덜어보세요!
재료
냉동 바나나 350g, 토핑 : 세트형 요거트 100g, 견과류30g, 블루베리10g
팁: 쉽게 섞을 수 있도록 재료를 준비하고 썰어서 냉동해 두세요.
방법
- 1. 냉동 바나나를 해동합니다(껍질을 벗기고 적절히 썰어 둡니다).
- 2. 빈 스트레이너를 설치하고 재료를 넣습니다.
- 3. 원하는 토핑을 셔벗에 올려주세요.
영양물 섭취
바나나에 들어있는 렙틴은 식욕 억제 호르몬을 증가시켜 다이어트에 효과적이다.
제공량
1~2인
칼로리 (cal)
208칼로리
메이크스 (ml)
1~2인
