이 비트와 딸기 주스는 몸에서 해로운 물질과 나트륨을 정화합니다. 이 주스로 하루를 건강하게 시작하세요.
재료
비트뿌리 70g, 딸기250g, 바나나 150g, 물240ml
팁 딸기를 씻을 때는 물에 헹구는 것으로 충분합니다. 30초 이상 물에 담가두면 딸기의 비타민 C가 물에 녹습니다. 딸기는 습기에 쉽게 손상되므로 종이 상자에 보관해야 합니다.
방법
- 딸기 줄기를 제거하고 씻습니다.
- 바나나와 비트의 껍질을 벗기고 자릅니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
비트의 베타닌은 혈압을 낮춰 고혈압을 예방합니다. 딸기와 바나나의 칼륨은 신체에서 해로운 물질과 나트륨을 정화해 혈압을 낮춥니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
116칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
