망고와 파인애플의 단맛과 피망의 풍부한 영양소가 조화를 이룬 건강한 스무디입니다!
재료
냉동망고150g, 냉동 파인애플 150g, 피망 30g, 캐슈넛30g, 우유100g
팁: 쉽게 섞을 수 있도록 재료를 준비하고 썰어서 냉동해 두세요.
방법
- 1. 냉동 망고를 해동합니다(껍질을 벗기고 씨를 제거하고 적절히 썰어 둡니다).
- 2. 피망을 깨끗이 씻어서 꼭지를 떼고, 잘게 썰어줍니다.
- 3. 냉동 파인애플을 해동합니다(껍질을 벗기고, 씨를 제거하고, 잘게 썰어 둡니다).
- 4. 스무디 스트레이너를 끼우고 모든 재료를 넣고 완전히 섞습니다.
- 5. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
피부 관리와 혈압 조절에 좋은 성분으로 구성된 이 스무디는 모든 연령대의 남성과 여성이 즐겨 마십니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
213칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
