소화에 효과적인 여주 주스로 몸을 디톡스하세요!
재료
파인애플 430g, 여주 50g, 민트잎 20g
팁: 여주를 한입 크기로 썰어 소금물에 담가두면 쓴맛이 줄어듭니다.
방법
- 파인애플 껍질을 벗기고, 씨를 제거하고, 살을 분리합니다. 쓴맛이 나는 오이는 깨끗이 씻고, 씨를 제거하고, 적당한 크기로 썰어줍니다.
- 민트 잎을 적당한 크기로 썰어요.
- 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양 정보
파인애플의 비타민 C는 중금속의 흡수를 억제하고 배출을 촉진합니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
75칼로리/350ml
제조량 (ml)
350ml
