단백질이 풍부한 계란 노른자가 들어간 검은쌀 죽을 강력 추천합니다.
재료
검은쌀 10g, 달걀 노른자 20g, 콜리플라워 10g, 당근 10g, 물250ml
팁: 아기 음식을 만들 때는 삶은 달걀만 사용하세요.
방법
- 삶은 달걀에서 노른자를 제거하세요. 다른 재료는 씻어서 자릅니다.
- 준비한 재료를 모두 용기에 넣고, 수프모드로 섞어줍니다.
영양물 섭취
흑미는 많은 종류의 영양소를 함유하고 있지만 껍질이 딱딱해서 소화하기 어렵습니다. 하지만 껍질은 영양소가 풍부하기 때문에 끓이기 전에 흑미를 섞는 것이 좋습니다.
제공량
2~3인분
칼로리 (cal)
52칼로리
메이크스 (ml)
2~3인분
