오늘 일정이 촉박하신가요? 혈액 정화 비트는 건강하고 활기찬 하루를 보내는 데 도움이 될 것입니다.
재료
비트뿌리50g, 체리 100g, 케일50g, 배200g, 계피가루 0.5g, 물300ml
팁: 달콤한 맛을 원하시면 블렌딩할 때 꿀을 넣어주세요.
방법
- 체리와 배의 줄기와 씨앗을 제거합니다.
- 비트와 케일을 자릅니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
케일은 비타민 A, B, C, P가 풍부하고 칼슘, 철분, 인과 같은 다양한 미네랄이 풍부합니다. 특히 베타카로틴 형태의 비타민 A가 풍부합니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
102칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
