'전설적인 젊음의 물약'이라고 불리는 슈퍼푸드 블루베리는 당신이 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.
재료
블루베리 150g, 바나나 150g, 사과 100g, 아몬드 30g, 단백질 파우더 30g, 우유 250ml
팁 : 일반 우유를 코코넛 밀크나 두유로 대체해도 좋습니다.
방법
- 블루베리를 씻으세요. 바나나를 껍질을 벗기고 자르세요.
- 사과의 줄기와 씨를 제거하고 자릅니다.
- 재료를 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순으로 섞습니다.
영양 정보
단백질과 근육의 공급원, 운동으로 인한 피로 회복에 도움이 되는 블루베리가 가득한 스무디를 즐겨보세요.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
354칼로리 / 350ml
제조량 (ml)
700ml
