라즈베리와 석류 주스

이 라즈베리와 석류 주스는 상쾌하고 건강하게 아침을 시작하는 데 도움이 될 것입니다. 특히 운동 후 지칠 때 마시면 좋습니다.

재료

라즈베리80g, 석류80g, 골드키위100g, 사과100g, 당근30g, 레몬즙 20ml, 물300ml

팁: 생 라즈베리가 없으면 냉동 라즈베리를 살짝 녹인 후 갈아주세요.

방법

1. 반으로 찢어서 석류씨를 빼냅니다. 라즈베리를 씻습니다.
2. 골드키위 껍질을 벗기세요. 사과 줄기와 씨를 제거하고 당근과 함께 잘라주세요.
3. 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.

영양물 섭취

라즈베리와 석류에 함유된 비타민 C는 신체 힘을 강화하고 피로 회복을 촉진하는 호르몬 분비를 조절하는 부신 피질의 기능을 활성화합니다.