야채의 영양을 한 잔에 담아 즐겨보세요.
재료
토마토 100g, 리치 100g, 셀러리 20g, 오이50g, 당근50g, 비트뿌리20g, 녹색고추 30g, 로메인 상추 30g, 생강2g, 물300ml
팁: 재료의 단맛과 자연스러운 풍미를 살려주는 약간의 소금을 첨가하세요.
방법
- 리치와 오이의 껍질을 벗기고 씨를 제거합니다.
- 피망의 줄기와 씨를 제거합니다.
- 나머지 재료들은 잘라내세요.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
상추와 같은 잎이 많은 채소는 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 다양한 채소를 섞어서 나만의 폴리 주스를 만들어 보세요.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
62칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
