신선한 브로콜리와 오렌지로 만든 브로콜리 유 투는 달콤해서 배부르게 느껴지고, 젊음과 건강을 유지하세요!
재료
오렌지230g, 브로콜리 100g, 배 150g, 레몬20g, 생강5g
팁: 신맛을 원하시면 오렌지를 더 많이 넣고, 단맛을 원하시면 배를 더 넣으세요.
방법
- 1. 오렌지와 레몬 껍질을 벗기세요.
- 2. 브로콜리, 배, 생강을 깨끗이 씻어서 잘게 썬다.
- 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
브로콜리에 함유된 설포라판은 항산화, 항암 활동에 효과적이며, 오렌지에 함유된 비타민C는 활성산소를 제거하고 항산화 활동을 제공하며 노화를 방지합니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
106칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
