내 시금치를 잘 돌봐주세요

당 조절을 위해 녹색 야채를 많이 먹는 것이 좋습니다. Take Good Care of My Spinach 한 잔을 마시고 건강하고 활기찬 하루를 시작하세요.

재료

사과50g, 시금치50g, 파슬리 20g, 상추30g, 생강3g

팁 사과 껍질에는 영양분이 풍부하므로 껍질을 벗기지 않은 채로 사용하세요.

방법

1. 1. 사과를 입에 맞는 크기로 썰어요(껍질은 벗기지 마세요). 생강은 깨끗이 씻어요.
2. 2. 시금치, 파슬리, 상추를 깨끗이 씻어서 적절히 썰어줍니다.
3. 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
4. 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

시금치와 파슬리에 함유된 오메가3는 인슐린 기능을 개선하고 혈당 수치를 조절합니다.