캐나다 감자는 혈당 조절을 개선합니다. 영양가 높은 해초 가루와 혼합하여 맛도 좋은 주스가 됩니다. 이 주스를 한 모금 마시면 하루를 상쾌하게 시작할 수 있습니다.
재료
예루살렘 아티초크(캐나다 감자)200g, 붉은 포도 300g, 다시마가루 1g, 물200ml
팁 중국 감자는 흙을 덮어 보관하는 것이 좋습니다. 사용하기 전에 물에 씻어서 껍질을 벗기거나 벗기지 않은 것을 먹습니다.
방법
- 예루살렘 아티초크(캐나다 감자)의 껍질을 벗기고 자릅니다.
- 가지에서 붉은 포도를 모두 제거하세요.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
캐나다 감자에 함유된 이눌린은 혈당 수치의 상승을 제한하는 데 도움이 됩니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
108칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml