달콤한 캔털루프와 수분이 많은 배로 만든 스무디입니다. 이 달콤한 배와 캔털루프 스무디는 피부 건강을 개선하고 영양소를 보충하는 데 도움이 됩니다.
재료
멜론300g, 배200g, 물200ml
팁: 물 대신 일반 우유, 두유, 코코넛 밀크 또는 아몬드 밀크를 마시면 영양소를 더 많이 섭취할 수 있습니다.
방법
- 캔털루프와 배의 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 자릅니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
캔털루프의 베타카로틴은 피부 점막을 보호하여 피부 건강을 개선합니다. 높은 수분 함량은 피부를 보습하고 탄력 있게 유지하는 데에도 도움이 됩니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
108칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
