혈액을 정화하는 당근과 시금치 주스로 건강한 하루를 시작하세요.
재료
당근 100g, 시금치50g, 사과250g, 레몬즙 30ml, 물280ml
팁: 박초이를 시금치, 셀러리, 케일 등 다른 녹색잎채소로 대체해도 좋습니다.
방법
- 사과의 줄기와 씨를 제거하세요. 당근은 껍질을 벗기고 자릅니다.
- 시금치를 씻어서 자릅니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
시금치의 칼륨은 나트륨을 정화하여 혈액 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출합니다. 참깨의 세사민은 간의 나쁜 콜레스테롤을 제거합니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
99칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
