면역력 향상을 위한 당근 주스

면역력 향상을 위한 당근 주스는 거친 피부와 흐린 눈에 좋으며, 항산화 활동과 면역 체계에 좋습니다.

재료

애플200g, 당근250g, 마늘2g, 생강10g, 파슬리40g

팁 사과 껍질에는 영양분이 풍부하므로 껍질을 벗기지 않은 채로 사용하세요.

방법

1. 1. 사과는 입에 맞는 크기로 썰어요(껍질은 벗기지 마세요). 당근도 적당한 크기로 썰어요.
2. 2. 마늘과 생강은 껍질을 벗기고 파슬리와 함께 적절히 썰어줍니다.
3. 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
4. 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

아름다운 주황색 당근에는 베타카로틴이 풍부하게 들어 있으며, 비타민 A, B1, B2, B6, 철분, 엽산, 아연, 칼슘, 칼륨도 들어 있습니다.