아침 주스는 신체에 활력을 불어넣고, 시력을 개선하고, 혈관을 관리하는 데 매우 좋습니다.
재료
오렌지200g, 당근200g, 비트100g
팁: 비트는 생으로 먹어도 맛있고, 익혀 먹어도 맛있습니다.
방법
- 1. 오렌지 껍질을 벗기세요.
- 2. 당근과 껍질을 벗긴 비트를 깨끗이 씻어서 적절히 썰어줍니다.
- 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
비트는 혈관의 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 데 좋습니다. 오렌지와 당근의 비타민 C는 혈관에도 좋고 상쾌한 아침을 시작하는 데도 좋습니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
94칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
