당근 고구마 주스는 건조하고 바삭한 고구마를 더욱 신선하게 즐기는 방법입니다!
재료
애플200g, 당근 100g, 파인애플100g, 고구마100g
팁: 신선한 고구마를 블렌딩할 때는 7*7보다 작은 조각으로 자르고, 각각을 넣은 후 다른 재료와 함께 블렌딩하세요. 블렌더에 문제없이 들어갈 겁니다.
방법
- 1. 사과를 입에 맞는 크기로 썰어요(껍질은 벗기지 마세요). 파인애플 껍질을 벗기고, 씨를 제거하고, 제대로 썰어요.
- 2. 당근과 고구마는 깨끗이 씻어서 알맞게 썰어줍니다.
- 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
고구마는 칼로리가 비교적 낮지만 배부르다는 느낌을 주고 칼륨 함량이 높아 부기를 완화하고 체중 감량에 도움이 됩니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
149.5칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
