폼폼피는 졸린 아침을 활기차게 만들어 줄 것입니다. 운동 후 지쳤을 때 마시면 더욱 좋습니다.
재료
석류 150g, 사과 100g, 오렌지150g, 오이 100g
팁 오이는 셀러리처럼 독특한 강한 냄새가 납니다. 오이의 딱딱한 껍질과 가시를 제거한 후 사용하면 더 부드러운 주스를 만들 수 있습니다.
방법
- 1. 석류를 반으로 자르고 씨를 제거합니다.
- 2. 사과는 그대로 사용하고, 오이는 줄기를 제거하고 적당한 크기로 썰어줍니다.
- 3. 오렌지 껍질을 벗기세요.
- 4. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 5. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
석류와 오렌지에 함유된 비타민 C는 호르몬을 조절하는 부신 피질을 강화해 체력을 향상시키고 운동 후 피로를 완화합니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
108.5 칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
