셀러리와 오이로 만든 이 주스는 항산화 효과와 노화 방지에 도움이 되며, 신체를 젊고 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
재료
셀러리 30g, 오이 100g, 사과 150g, 레몬즙 20ml, 우유 200ml
팁 : 오이는 강한 맛이 나는 야채입니다. 따라서 껍질을 벗기고 가시를 모두 제거하면 맛이 부드럽게 변합니다.
방법
- 사과의 줄기와 씨를 제거하고 자릅니다.
- 오이 껍질을 벗기고 셀러리와 함께 자릅니다.
- 재료를 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순으로 블렌딩 합니다.
영양 성분
셀러리에 함유된 루테올린과 사과에 함유된 케르세틴은 활성 산소종의 방출을 제한하여 항산화제로 작용하고 노화를 방지합니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
114 칼로리 / 350ml
제조량 (ml)
700ml
