셀러리와 오이로 만든 이 주스는 항산화 효과와 노화 방지에 도움이 되며, 신체를 젊고 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
재료
셀러리 30g, 오이 100g, 사과 150g, 레몬즙 20ml, 우유200ml
팁 오이는 강한 맛이 나는 야채입니다. 따라서 껍질을 벗기고 가시를 모두 제거하여 맛을 부드럽게 만드십시오.
방법
- 사과의 줄기와 씨를 제거하고 자릅니다.
- 오이 껍질을 벗기고 셀러리와 함께 자릅니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
셀러리에 함유된 루테올린과 사과에 함유된 케르세틴은 활성 산소종의 방출을 제한하여 항산화제로 작용하고 노화를 방지합니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
114칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
