단백질과 미네랄이 풍부한 닭고기로 이유식을 만들어보세요.
재료
닭고기30g, 양배추30g, 밥40g, 물200ml
팁: 아이가 자라면 수프의 질감을 더 많이 또는 덜 섞어서 조절할 수 있습니다.
방법
- 닭고기를 조각내어 끓입니다. 남은 물은 따로 보관하여 닭고기 수프로 사용합니다.
- 양배추의 핵심을 제거하고 조각으로 자릅니다.
- 준비한 재료와 닭고기를 모두 국물에 넣고, 가열 모드로 섞어줍니다.
영양물 섭취
양배추는 소화를 돕고, 변비를 막고, 요리하면 단맛이 나기 때문에 유아식 요리에 좋은 재료입니다.
제공량
2~3인분
칼로리 (cal)
145칼로리
메이크스 (ml)
2~3인분
