야채의 쓴맛은 달콤하고 신맛이 나는 청사과로 부드러워집니다. 이 초콜릿색 그린 주스와 함께 다양한 야채를 섭취하세요.
재료
시금치 30g, 셀러리 30g, 케일30g, 녹색사과250g, 당근50g, 비트뿌리 30g, 레몬즙 30ml, 물260ml
TIP 녹색사과 대신 빨간사과를 사용하면 더 달콤하게 즐길 수 있습니다.
방법
- 시금치, 셀러리, 케일을 자릅니다.
- 풋사과의 줄기와 씨를 제거한 후 당근과 비트와 함께 자릅니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
비트의 베타닌과 안토시아닌은 항산화 성분으로 장을 해독하고, 좋은 장내 박테리아의 활성화를 촉진해 변비를 예방하고 신체 전반을 정화하는 데 도움이 됩니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
86칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
