운동 전후에 마시면 딸기와 오이 주스가 빨리 에너지를 회복시켜 줍니다.
재료
딸기250g, 오이 150g, 녹색포도 100g, 코코넛워터200ml
팁 오이는 강한 맛이 나는 야채입니다. 따라서 껍질을 벗기고 가시를 모두 제거하여 맛을 부드럽게 만드십시오.
방법
- 딸기의 줄기를 씻어서 제거하세요. 오이의 껍질을 벗기고 자릅니다.
- 푸른 포도를 가지에서 따서 씻어줍니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
딸기와 오이에 함유된 비타민 C는 신체 힘을 강화하고 피로 회복을 촉진하는 호르몬 분비를 조절하는 부신 피질의 기능을 활성화합니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
95칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
