이 비타민 C가 가득한 주스로 피로를 극복하세요! 에너지를 되찾을 수 있을 거예요.
재료
오렌지400g, 라임20g, 파슬리 15g, 시금치 15g, 물250ml
팁: 라임 대신 라임즙이나 레몬과 레몬즙을 대체해도 좋습니다.
방법
- 오렌지와 라임 껍질을 벗기세요.
- 파슬리와 시금치를 다진다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
오렌지에는 섬유질, 비타민 C, 티아민, 엽산, 항산화제가 풍부합니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
93칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
