상쾌한 데이지와 귤 스무디로 오후의 졸음을 극복하고 신체의 항산화 능력을 높여보세요.
재료
크라운데이지70g, 귤250g, 감 100g, 블랙커런트 파우더 3g, 코코넛워터290ml
팁 크라운 데이지는 불면증, 변비, 위장병을 완화합니다. 차가운 음료나 재료를 섞으면 더 시원한 스무디를 만들 수 있습니다.
방법
- 크라운 데이지의 잎과 줄기를 잘라냅니다.
- 귤 껍질을 벗기세요.
- 감의 줄기와 씨를 제거하고 잘라냅니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
크라운 데이지는 비타민 A와 C, 칼슘, 칼륨, 클로로필이 풍부합니다! 크라운 데이지의 베타카로틴은 활성 산소종의 방출을 제한하여 항산화제로 작용하고 노화를 방지합니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
104칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
