신선한 과일로 만든 분홍빛 주스로 달콤하고 즐거운 하루를 보내세요.
재료
체리토마토200g, 바나나200g, 딸기150g, 음용요거트150ml, 바오밥 열매 가루 2g
팁 딸기를 씻을 때는 물에 헹구는 것으로 충분합니다. 30초 이상 물에 담가두면 딸기의 비타민 C가 물에 녹습니다. 딸기는 습기에 쉽게 손상되므로 종이 상자에 보관해야 합니다.
방법
- 체리토마토와 딸기의 줄기를 제거하세요. 바나나는 껍질을 벗기고 자릅니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
체리토마토의 리코펜과 바나나의 베타카로틴은 노화를 막기 위해 활성산소의 방출을 제한합니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
174칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
